น้ำนมแม่ มีสารอาหารจากธรรมชาติที่ดีและปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกน้อย ให้ทั้งคุณค่าทางโภชนาการและการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โดยไม่ต้องมีการสังเคราะห์หรือเติมแต่งสารใดๆ เพิ่มเติม นอกจากนั้นการให้นมลูกจากอก ก็ยังเป็นการสร้างสายใยรักความผูกพันจากแม่สู่ลูกอีกด้วยนะคะ
น้ำนมแม่ในระยะต่างๆ ล้วนมีลักษณะที่เหมาะสมกับทารกในช่วงเวลานั้นๆ อ่านเพิ่มเติมได้จากบทความ *รู้จักน้ำนมแม่ 3 ระยะ () คราวนี้เรามาดูกันดีกว่าว่า ในน้ำนมแม่นั้นมีสารอาหารอะไรบ้างและสำคัญต่อลูกน้อยยังไง
#BabyCastlebyWelcare
#BabyCastleThailand
#คอกกั้นเด็ก #เบาะรองคลาน #ครอบครัวBabyCastle
- โปรตีน เป็นสารอาหารหลักในนมแม่ซึ่งมีอยู่ด้วยกันหลายชนิด เช่น
- เวย์โปรตีน
มีปริมาณราวๆ 60% ของโปรตีนทั้งหมด เป็นส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กระตุ้นการเจริญเติบโต และเสริมภูมิต้านทานแก่ทารก - เคซีนเบต้า
เป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิด ซึ่งช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตและช่วยปรับสมดุลการย่อยอาหาร - IgA
เป็นสารภูมิคุ้มกันที่ช่วยปกป้องเยื่อบุต่างๆ เช่น ทางเดินหายใจ และลำไส้ ไม่ให้สิ่งแปลกปลอมรุกรานเข้ามาได้ - แลคโตเฟอริน
ช่วยยับยั้งการเจริญของเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และไวรัสที่เป็นสาเหตุของการเกิดโรคนานาชนิด
โปรตีนในนมแม่เป็นชนิดย่อยง่าย โดยรวมมีคุณสมบัติช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดีเยี่ยม และเต็มไปด้วยสารภูมิคุ้มกันที่ไม่สามารถพบได้ในนมผงทั่วไป
- เวย์โปรตีน
- ไขมัน
ชนิดของไขมันที่สำคัญในน้ำนมแม่ ได้แก่ โคเลสเตอรอล ไตรกลีเซอร์ไรด์ ฟอสโฟไลปิดส์ และกรดไขมันสายยาวที่ไม่อิ่มตัว เช่น DHA ซึ่งมีความจำเป็นต่อพัฒนาการทางระบบประสาทและการมองเห็นของทารก รวมทั้งยังเป็นแหล่งพลังงานและเป็นองค์ประกอบของเนื้อเยื่อต่างๆ ด้วย
- คาร์โบไฮเดรต
สารอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตที่พบมากที่สุดคือ น้ำตาลแลคโตส ซึ่งมีประโยชน์ในการดูดซึมแร่ธาตุ และช่วยบำรุงแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ ทำให้ลูกน้อยขับถ่ายคล่อง นอกจากนี้ในน้ำนมแม่ยังมีสารคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน คือ น้ำตาลโอลิโกแซคคาไรด์ ซึ่งจะถูกย่อยในลำไส้ใหญ่ ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย
- วิตามินและแร่ธาตุ
ในนมแม่อุดมด้วยวิตามินหลายชนิด ทั้งวิตามิน A, B1, B2, B6, B12, C, D, E และ K ซึ่งช่วยป้องกันทารกจากความผิดปกติต่างๆ รวมทั้งยังช่วยให้การทำงานของเอนไซม์และกลไกในร่างกายเกิดขึ้นได้อย่างราบรื่นไร้ปัญหา ส่วนแร่ธาตุ ในน้ำนมประกอบด้วยแคลเซียม ธาตุเหล็ก ฟอสฟอรัส และไอโอดีน ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่สำคัญมากของกระดูก เม็ดเลือดแดง เซลล์ และฮอร์โมนต่างๆ อีกมากมาย
- สารอื่นๆ
นอกจากสารอาหารแล้ว น้ำนมแม่ยังประกอบด้วยสารอื่นๆ ที่สำคัญและหาไม่ได้ในน้ำนมชนิดอื่น เช่น เม็ดเลือดขาว เซลล์ที่มีชีวิต โกรทแฟคเตอร์ ไซโตไคน์ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของทารกได้โดยตรง อีกทั้งยังช่วยปกป้องร่างกายลูกน้อยจากสิ่งแปลกปลอมและสารพิษต่างๆ ในสิ่งแวดล้อมด้วย
เพื่อให้ลูกน้อยได้เติบโตอย่างแข็งแรง คุณแม่ควรให้ลูกกินนมแม่ อย่างต่ำ 6 เดือน เพราะน้ำนมแม่คือวัคซีนหยดแรก ที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณ
ติดตามอ่านบทความ การดูแลลูกน้อยและคุณแม่หลังคลอด ตอนต่อไปได้ทางเพจ Baby Castle
